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　　很多人都会偶尔想家（离开家人朋友的时候）。在一个新的国家中开始生活和学习，会让人对生活、学习和周围的陌生人感到既兴奋又不安。离家前的几个星期，或到达新西兰后最初的几天或几周最容易想家。也可能开始感觉很好，到了后来开始想家，这种情况可能发生在临近生日的几天，或是在第二个学年开始的时候。

　　您可能发现在家事事好，出门处处难。想家是很正常的。这里为您提供一些建议：

　　· 向您信赖的人倾诉思乡之情。如果在新西兰没有朋友，可与老师、监护人、保姆、牧师或教育机构的辅导员谈谈。

　　· 记住，谁都有同样的感受，即使您认为他们在这方面处理得很好。

　　· 通过电子邮件、电话、书信往来，与家人和朋友经常保持联系 (关于电话、电子邮件和书信的使用方法，参见24页“与家庭保持联系”)。不要害怕向别人吐露您的感受和遇到的问题。让他们知道，您想听听他们的意见。

　　· 一定要保证充足的睡眠和正常饮食。

　　· 给自己充分的调整时间，不要指望什么事都一帆风顺。要学会总结经验。

　　· 重大的事情不要急于做出决定，例如是继续留下来，还是回国等问题。

　　· 对学习和生活中要持现实的态度，把握机遇。不学习时，积极参加业余活动或培养新爱好。开学时，会有许多新生参加各种社团组织，并非只有您一个人是新生。

　　· 如果您感到学习困难太大，可以向老师、辅导员或学生支持中心（大学和学院中都设有这样的部门）的工作人员反映。您是否可以提高自己学习和时间的管理能力?

　　· 了解并熟悉生活的周边环境或所在的城市。

　　· 写日记，记录您的感受和体会。

　　· 培养新的兴趣，参加一些业余活动。不要消极地等待思乡情绪的平复，头痛、疲劳、生病或情绪低落的问题会随后出现。如果严重到影响正常的生活和学习，应该请医生提供专业指导，或向教育机构的咨询部门寻求帮助。